もみじ接骨院

腰痛を引き起こす原因

長時間に及ぶ立ち仕事が原因で腰痛を引き起こすことがあります。

そのように立ち仕事の多い方は、仕事中の空き時間を見つけてストレッチをするよう心がけましょう。

腰を回したり、腰をそったりする簡単なストレッチでも効果は大きいでしょう。

さらに、立ち仕事の多い人は、なるべく腰に負担のかからない立ち方を身に着けることによって、つらい腰痛を予防したり対処したりできるでしょう。

加えて、自分に合った靴を履くようにするのも腰痛防止に効果があります。