パソコンで腰痛などに悩まされる方
パソコンなどをしてい作業をする方は、腰痛などに悩まされる方も多いでしょう。
いすに座り続けることにより、腰への負担などもそれなりにかかります。
また、仕事が忙しいという方は、運動不足になりがちです。
そのため、筋力などが衰えやすく、腰痛の原因としては、筋力の低下なども原因になることがあります。
対策をする場合には、長時間、いすに座り続けるような作業をしている場合には、合間に、少し立ち上がってみたり、軽くストレッチなどを行い、体の筋肉をほぐしていくということも必要です。
また、運動不足などもある程度解消していきましょう。
ウォーキングやランニングなどの習慣を身につけ、また、筋トレなどを行い対策をしましょう。
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